【節約】「イオンのプライベートブランド(PB)のチャーハンの素」×「ふるさと納税のご飯」も、なかなかの節約飯でした
今日は節約ネタです。 家の近くにあるイオン系列のスーパーを重宝しています。そこで見つけたプライベートブランドのチャーハンの素が、なかなかの節約飯になることが分かりましたので、紹介させて頂きます。
節約飯の第二弾です。
以前の投稿に続いて、節約飯の第二弾になります。
私はふるさと納税で20kgの米をゲットしていました。 一人暮らしで20kgのお米はかなりの量です。しかし、お得にご飯をgetできたということで、このご飯を中心に据えた生活をすることができれば、食費節約できると思い色々と検討をしています。
その中で最近、見つけた節約飯を紹介します。
今回も、家の近くにある、まいばすけっとで見つけた食材です。TOPVALUの製品は安くて本当に助かっています笑
カレーに次ぐご飯と相性ばっちりのメニュー
今回紹介するのは前回のカレーに次いで、ご飯との相性ピッタリなこちらの製品です！
そう、チャーハンです！
価格面ですがなんと4人前で税込97円、つまり1人前で税込価格24円です！単純比較では前回のカレー以上に安いですね！！！
しかし、卵を加えることを推奨されており卵代を考慮すると、もう少し高くなりますので、節約度では前回のカレーに軍配が上がったことにしときます笑
ちなみに、チャーハンですので、フライパンで調理する必要はあります。しかし、ただご飯と卵とチャーハンの素を混ぜるだけですので、今までまったく自炊をしてこなかった私にとっても簡単にできるので助かりますし、自炊をしっかりしている気持ちになれるので、ちょっとうれしいです。
主要栄養成分
一応、主要な栄養素がしっかり入っているか紹介します。
こちらが、イオンのチャーハンの数値です。
エネルギー：606kcal
タンパク質：13.7g
脂質：18.4g
炭水化物（糖質）：96.0g
炭水化物（食物繊維）：1.0g
ナトリウム：1.2g
※できあがり1人前当たり（ご飯250g、卵50g、油12g）
googleで調査した、一般的なチャーハンの栄養素です。
エネルギー：677kcal
タンパク質：15.5g
脂質：22.3g
炭水化物：98.4g
ナトリウム：0.960g
※ご飯250g+具いろいろ
比べてみると、意外と悪くない気がしますね。
おそらく、主要な栄養素の数字には表れない部分で体に良くないものを摂取していると思うので、あまり頻度高く食べ過ぎないようほどほどにしようとは思いますが笑
まとめ
節約生活を始めて、食費については頭打ちになっている気がしますが、これからも、無理せず食費を抑えられるメニューを探していきたいと思います。
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